.: the CLUB :. _ clases dirigidas

¿Qué es que?

BAILE INFANTIL : Iniciar a los más pequeños en la práctica del ejercicio físico es responsabilidad de los mayores. Divertidas clases de baile para que se ejerciten divirtiéndose.

ABD 30': 30 minutos para trabajar al máximo tus abdominales. Vientre plano ya!

W-CLASS: Una clase pensada para las mujeres. Trabaja las partes del cuerpo que más te preocupan.

PUMP:Es una técnica nueva que se lleva las pesas de la sala de musculación a las clases dirigidas para conseguir así una mezcla de ejercicios muy satisfactoria y que, al ritmo de música marchosa, produce unos efectos rápidos y muy beneficiosos para el cuerpo. ¿Te atreves a probarlo?

PILATES: Trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y en la relajación activa.El método busca el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación de los músculos.

STEP: Un programa de ejercicios aeróbicos y cardiovasculares. Involucra reiterados ascensos y descensos de una plataforma al compás de la música.

GAP: Gluteos, abdominales y piernas, ¿hay que explicar algo más?

AFG: Acondicionamiento Físico General. Ejercita todo tu cuerpo en una clase muy intensa.

RITMOS: ¿Te gusta bailar? Esta clase te encantará! Ponte en forma al ritmo de los últimos y más novedosos bailes.

clases dirigidas

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO
1o:oo a 1o:45		SPINNING®		SPINNING®
1o:3o a 11:15						SPINNING®
17:3o a 18:15	RITMOS	BAILE INF.	RITMOS	BAILE INF.
18:3o a 19:15	afg	pump	pilates	step latino	abd 30'
19:oo a 19:45					combat
19:15 a 2o:oo	pilates	step	gap	pump
19:oo a 2o:oo	SPINNING®		SPINNING®
19:3o a 2o:3o		SPINNING®		SPINNING®
2o:3o a 21:15		SPINNING®

(las clases podrían variar, excepcionalmente, sin previo aviso debido a ausencias de algún monitor)

Somos el primer centro oficial de SPINNING® de Palma!

Como son clases con mucha demanda, y las plazas por clase son bastante limitadas, es obligatorio reservar tu bici en la recepción.

Las clases serán impartidas por monitores profesionales del método SPINNING®; son la gente de KA2 (http://www.ka2spinningmallorca.com).

Usaremos las bicis auténticas de SPINNING® siguiendo el método patentado (estaréis controlados con pulsometros).

Como queremos que todo el mundo lo pruebe, si no eres socio/a del CLUB, puedes venir un día a probar una clase GRATIS. Seguro que te encantará! (No olvides llamar al 971 265 271 para reservar tu plaza)

Os esperamos a todos!!